わかっちゃいるけど・・・

まずはこれをご覧ください。

↑ＢＭＩの数値的に、肥満に当たるそうです。


本日、研究所のみんなで測ったんです。
その結果・・・体重、体脂肪、ともに酷いもんです。
原因はもちろん、普段の不摂生から来るもんなんです。
運動自体は週一しかやってないし。
通勤は車だし。
仕事は一日中デスクだし。
食事制限なんて全くしてないし。
家に帰って焼酎＆ビールをあおってりゃ当然です（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ


んで、何が言いたいかというと、


摂生しましょう！


ってことです。
（オレがね（^_^））


一週間にどれだけの運動をして、
食事はこれぐらいにして、
お酒は控えめにして、
うんぬんかんぬん・・・


しかし、


そんなの出来るくらいなら太っちょらんって！


狂ったように毎日走られている中里先生とは正反対。月とすっぽんです。


ぬ〜、一念発起しなきゃどうにもならんか？
まずは２〓落とすようにがんばってみます。
（↑ここらへんの弱気なんかも太る原因だったりして・・・）