体型モード　anti　アスリート・・・

今日は体内脂肪計が研究所にやってきました。(^^♪身長・体重・体内脂肪がいっぺんに測れるという優れものです！これからの研究のために働いてくれるようです！ガンバレ！体内脂肪計！!(^^)!　ま、というわけで実験的に私も測定していただきました。中里先生も前田先生も・・・。３人分の結果です↓どうでしょう？前田先生からは健康体だと言っていただきましたが、ちょっと痩せすぎかな？と思いました。五島に帰ってきてから、５ｋｇは太ったんですがもう少しですね。ぼちぼちトレーニングをして筋肉つけようと思います。半年後にはマッチョです！胸筋ピクピクです！(^^)v五島には日焼けサロンはありませんが、筋肉とともにメラニンが増えているはずです。想像すると気持ち悪いですが・・・(-_-;)それは、さておき体内脂肪についてちょっと調べてみました。フムフム。今日はちょっと真面目です！(＠_＠;)体内脂肪は有酸素運動でのみ燃焼されるらしいです。てか、そもそも有酸素運動って何？運動には無酸素運動と有酸素運動に二種類があって、有酸素運動とは「人と話ができるくらいの強度でな、軽く汗が出る程度の運動のことじゃ。ポイントは長時間続けることなんじゃと・・・。15分くらいまではウォーミングアップで、それ以上続けると脂肪が燃やされるそうな・・・。めでたし、めでたし。」 だそうです。脂肪を燃やすのって大変ですね。(-"-)　あと、基礎代謝量は簡単にいうと「起きている状態で生きるのに必要な最小限度のエネルギー量」だそうです。これは、人それぞれ色んな条件で違ってくるんだそうですけど、一番最初に体型を選ぶところがあるんです。「スタンダード」と「アスリート」。「アスリート」って・・・。基準は1週間に１２時間以上運動している人らしいんですけど。ムリ！！絶対ムリ！僕だって、昔はアスリートだったんですけど・・・。齢の話は止めましょう。人間誰でも齢はとります。ハイ。最近、運動してないな〜。今日は上を向いて歩いて帰ります・・・。涙がこぼれないように！(古ッ！)